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12.07.2018

Fit im Alter – Seniorensport ab 65 - Neues Angebot ab 01. August

Wir werden immer älter – im Schnitt über 80 Jahre. Ein hohes Alter alleine macht aber nicht glücklich. Wir wollen uns dabei auch so lange wie möglich wohl fühlen. Um dieses Ziel zu erreichen – fit, gesund und unabhängig bis ins hohe Alter – gibt es ein bewährtes wie einfaches Mittel: Sport

Geeignete Sportarten gibt es jede Menge. Zum Beispiel Gymnastik – gezielte, kontrollierte Bewegung unter Anleitung, dadurch besteht praktisch kein Verletzungsrisiko. Mit Geräten (Bälle, Bänder, Reife etc.) gibt es hier sehr abwechslungsreiche Übungen.

In diesem Zusammenhang hat der Fachbereich Generationen der Stadt Bad Hersfeld sein Angebot erweitert und bietet in seinen beiden neuen Familienzentren Dippelmühle und Hohe Luft nach den Sommerferien zwei neue Sportkurse für den aktiven Senior/die aktive Seniorin an. Das Angebot der Stadt Bad Hersfeld ist kostenfrei.

Jeder Kurs beinhaltet 10 Trainingseinheiten a´ 90 Minuten, jeweils montags und mittwochs von 14.00 bis 15.30 Uhr. Dafür konnte die erfahrene Sporttherapeutin Corinna Eckardt gewonnen werden, die dieses komplette Sportangebot leiten wird.

Im wöchentlichen Wechsel wird der erste der beiden Kurse im Familienzentrum Begegnungsstätte auf der Hohen Luft stattfinden. Der erste Termin ist konkret am Mittwoch, 01. August 2018 im Betreuten Wohnen in der Dresdener Straße 5.

Der zweite Kurs findet ab Montag, 06. August 2018 durch das Familienzentrum Dippelmühle in der Sporthalle der Friedrich-Fröbel-Schule (Vitalisstraße 9) statt.

Kursleiterin Sporttherapeutin Corinna Eckardt

Wie mittlerweile längst erwiesen ist, beugt regelmäßige körperliche Ertüchtigung den meisten Alterserscheinungen vor. Wer sportlich aktiv ist, erhöht seine Lebenserwartung, senkt das Risiko eines Herzinfarkts, beugt Diabetes und Bluthochdruck vor, stabilisiert sein Immunsystem, stärkt Muskulatur und Gleichgewichtssinn und beugt somit gefährlichen Stürzen vor.

Gemeinsame Bewegung ist zudem ein nicht zu unterschätzender sozialer Faktor, besonders im Alter. Depressionen und das Gefühl von Einsamkeit haben es wesentlich schwerer, sich durchzusetzen, wenn man sich regelmäßig mit anderen zum Sport trifft.

Die Sportkurse sind von der Teilnehmerzahl begrenzt, darum wird um eine vorherige Anmeldung gebeten. Diese sind möglich unter der Rufnummer des Seniorenbüros der Stadt Bad Hersfeld, 06621 201-284. Da in den Sommerferien das Büro nur eingeschränkt besetzt ist, nutzen sie bitte die Möglichkeit, auf den Anrufbeantworter zu sprechen. Interessierte erhalten zeitnah einen Rückruf.


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