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25.01.2019

Seniorensport ab 65: Kurzfristiges städtisches Kursangebot ab 28. Januar

Wir werden immer älter – im Schnitt schon über 80 Jahre. Ein hohes Alter alleine macht aber nicht glücklich. Wir wollen uns dabei auch so lange wie möglich wohl fühlen. Um dieses Ziel zu erreichen – fit, gesund und unabhängig bis ins hohe Alter – gibt es ein bewährtes wie einfaches Mittel: Sport.

In diesem Zusammenhang hat der Fachbereich Generationen der Stadt Bad Hersfeld sein Angebot bereits im vergangenen Jahr erweitert und in seinen beiden Familienzentren Sportkurse für aktive Senioren angeboten. Dafür konnte die erfahrene Sporttherapeutin Corinna Eckardt gewonnen werden, die diese Sportangebote leitete.

Da die Nachfrage an diesem attraktiven Angebot sehr hoch ist, hat der Fachbereich Generationen in Kooperation mit Frau Corinna Eckardt beschlossen, dieses Angebot mit einem zweiten Kurs zu erweitern.

Dieser Kurs bestehend aus 10 Einheiten á 70 Minuten, startet ab Montag, dem 28. Januar 2019 um 13:20 Uhr in der Sporthalle der Friedrich Fröbel Schule (Vitalisstraße 9). Für diesen Kurs stehen nur noch begrenzt Plätze zur Verfügung. Kurzfristige Anmeldungen erfolgen daher unter der Handynummer 0162 2719171.

Kursleiterin Sporttherapeutin Corinna Eckardt

Wie mittlerweile längst erwiesen ist, beugt regelmäßige körperliche Ertüchtigung den meisten Alterserscheinungen vor. Wer sportlich aktiv ist, erhöht seine Lebenserwartung, senkt das Risiko eines Herzinfarkts, beugt Diabetes und Bluthochdruck vor, stabilisiert sein Immunsystem, stärkt Muskulatur und Gleichgewichtssinn und beugt somit gefährlichen Stürzen vor.

Darüber hinaus ist gemeinsame Bewegung ein nicht zu unterschätzender sozialer Faktor, besonders im Alter. Depressionen und das Gefühl von Einsamkeit haben es wesentlich schwerer, sich durchzusetzen, wenn man sich regelmäßig mit anderen zum Sport trifft.

Geeignete Sportarten gibt es jede Menge. Zum Beispiel Gymnastik.

Darunter wird eine gezielte, kontrollierte Bewegung unter Anleitung verstanden, wodurch praktisch kaum ein Verletzungsrisiko besteht. Mit Geräten wie Bällen, Bändern und Reifen gibt es hier sehr abwechslungsreiche Übungen.


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